Sınav İmajinasyonu

Okul Psikolojik Danışmanımız 12.sınıf öğrencilerimiz ile zoom üzerinden bir araya geldi.Sınav imajinasyonu ile ilgili sohbette gençlere şunları söyledi;

 Cumartesi gireceğiniz sınav zihinsel bir sınavdır. Hayatta başarılı veya başarısız olacağınızı gösteren bir sınav değildir. Ama önemli bir kapı açar.Sınava karşı olumsuz tutumunuz, kaygınız, öfkeniz, ailenizin başkalarıyla yaptığı not kıyaslamaları, başkaları ne der sınavda başarısız olursam? gibi olumsuz içsel konuşmalar maalesef kısa süreli belleğimizin sorulara doğru cevap vermesini engelliyor.Stresini kontrol edebiliyorsan bilgiyi 'kısa süreli bellek' ten sınav kağıdına aktarabilirsin.Sınavda sakin ol, iradenle derin nefes al, uykunu iyi al, sabah kahvaltını iyi yap, çok şekerli şeyler yeme, evraklarını akşamdan hazırla, suyunu yanına al.Sınav anında 'Merhaba Kalbim, sen benim dostumsun, ben senin sakin olmanı istiyorum' de ve derin nefes al.Sınava başladın. Anlayamadın.Geç.Panik olma.Panik arabasına binme.Dünyada bütün insanların iki önemli gücü var.Gayret ve Şevk.Gayretini engelleyecek panik.Enerjini buna verme.Şevk benzinin seni canlı tutar.Derin nefes al.Müthiş bir şükür duygusu ile tefekkür et.Herşeyin sonunda bir hayır var de.Derin nefes al.Kaptır kendini sorulara.Hepsini bilmen şart değil. Ama soruları çözerken güvenle, coşkuyla çözeceksin.İşte senden beklenen bu.Bugün akşamdan itibaren sınavın bir parçasısın. Sınav sabahı kimseye konuşma fırsatı verme.Sevdikleriniz size olan iyi dileklerini iletsinler o kadar.Gençler size bir sır vereceğim. Belki farkında değilsiniz ama hayatınızda en önemli en güçlü insan sizsiniz.Kaygı,stres, öfke, paniği aklınızdan çıkarın. Pırıl pırıl bir beyinle girin sınava. Bu sınav sürecini yürütecek güç içinizde. Derin nefes alıp şükür içinde 'Allah nasip etti, bu sınava giriyorum, elimden gelenin en iyisini yapacağım 'duygusu içinde sınava girin. Güçlü bir yaşam yolculuğunuz olsun .